Muziek van April 2017

Ik zit al urenlang op Spotify muziek uit te zoeken.
Kon niet ophouden en heb weer een top 10 lijstje gemaakt.

Stress!
Ik voel me gestrest, (wist je dat volgens de officiële spelling, gestrest met één s is?)
Want ik ben zo goed in plannen dat ik nu met ongeveer 5 vakken tegelijk bezig ben. Het zijn allen dermate veelomvattende vakken dat ik in de praktijk tot weinig kom. Zo voelt het althans. Wel heb ik de interviews voor diversiteitsbeleid en verandermanagement gehad. Nu alleen nog de verslagen uitwerken, waar nog veel werk in gaat zitten.

Vermoeidheid
Deze morgen heb ik een lange fietstocht gemaakt. Toen ik thuiskwam ben ik de wc gaan poetsen en boodschappen gaan doen. Bij het kruidvat heb allerlei dingen gekocht die ik niet nodig heb. (voornamelijk make-up). Deze neiging is nauwelijks te onderdrukken wanneer ik me zo gestrest voel.

ik moet aan het werk!
Na te hebben gedoucht en wat te hebben gegeten, voelde ik mij fysiek, maar vooral mentaal erg vermoeid en besloot ik  dat ik vandaag niet meer in staat was om te doen wat ik moest doen.
Morgenochtend begin ik meteen met het nogmaals doornemen van de stagedocumenten zodat ik een potentiële stage-organisatie kan informeren. Afgelopen week heb ik gebeld en de man aan de telefoon reageerde positief.

Misschien ook een fysieke oorzaak?
Afgelopen week heb ik voor de zekerheid bloed laten prikken om me te laten testen op een aantal mogelijke lichamelijke oorzaken van mijn vermoeidheid.
Ik weet dat ik mijzelf moe denk, maar daarnaast wil ik lichamelijke oorzaken uitsluiten of achterhalen.

Nu is het potverdorie al middernacht geweest en ik moet slapen!
Maar hier eerst mijn muziek lijst met een samenvattende omschrijving.

Ik ben helemaal into Kendrick Lamar sinds 2 weken. Een hele tijd geleden had ik een nummer van hem ontdekt dat ik cool vond, maar ik vond het een beetje een guilty pleasure (Swimming Pools). Van de week werd het nieuwe album van hem besproken in de wereld draait door. Damn heet het. Het schijnt nogal hot te zijn. Een radio-dj en nog een andere man waren lyrisch en vertelde dat er door velen naar dit epische album werd uitgekeken. Het album kwam deze pasen uit en heeft een religieus thema. Over God en Jezus enzo. Hiphop/rap is normaal gesproken niet echt mijn genre, maar ik vond het hele album meteen heel gaaf. Het was even 2 weken mijn lievelingsmuziek en ik draaide het de hele tijd. Zo werkt dat vaak bij mij. Op die manier ben ik na een paar weken ineens de hele lijst spuugzat.
Grijsgedraaid. Ik kan hier echt in opgaan, voel de muziek. Ik vind zijn stem cool, het ritme en de melodieën.

In hetzelfde straatje valt ook Big Sean met ‘Nothing is stopping you’
Blijkbaar heb ik de ‘ganster’ rap ontdekt. Al vind ik Notorious BIG nog steeds verschrikkelijk!

Verder in mijn lijst weer veel melancholie, intens en emotionele nummers met prachtige stemmen, een paar gitaartjes, beats, bassen, iets kalmerends en hypnotiserends.

Hitlijst April

Youtube:

Op youtube kan ik het nummer GOD niet vinden, dus heb ik een linkje naar een ander nummer: HUMBLE. Wel een heftig nummer, een stuk minder melodisch. Coole clip.
1. Kendrick Lamar – HUMBLE

Het nummer van Nadine Shah staat alleen op youtube in het Engels. Jammer, vind hem in het Frans veel mooier. 
2. Nadine Shah – Dreary Town

3. Illa J – All Good
Chillen

4. Big Sean – Nothing is stopping you
hiphop

Fascinerende kunstige videoclip. 
5. Villagers – Earthly Pleasure
Indie pop

6. Seelenluft – Manila
electronische beats

7. Bonobo – Grains
Trippy electronisch

8. Nick Mulvey – April
Zeer melancholische en melodieuze man met gitaar en mooie stem

9. Recondite – Levo
S
erieuze beat

10. Nteibint – The Owner
Poppy Beats +  vrouw met mooie stem.

Lief en Leed

Ik wil niet negatief doen, maar de afgelopen tijd heb ik me veel somber gevoeld.
Hoewel dit niet iets is om trots op te zijn en niet iets om mee te koop te lopen, wil ik het toch delen.
Omdat dit schrijven (en delen) voor mij een uitlaatklep is, en omdat ik denk dat veel mensen regelmatig kampen met somberheid. Gedeelde smart is halve smart?
We weten allemaal wel dat het leven niet altijd zo voelt:

Er zijn altijd ups en downs en dat is ok.
De een is wat blijmoediger gebakken dan de ander.
Voor mij blijft het een uitdaging om goed voor mezelf te zorgen.

Verslaving
Al vele malen heb ik geconstateerd dat teveel input (in de vorm van informatieverslaving) geen goede invloed op me heeft.
Soms lijkt het erop dat hoe meer ik leer, hoe meer ik me realiseer dat ik minder zou willen weten.
Al weet ik niet of het naadje van de kous schadelijker is dan mijn gruwelijke creativiteit in het bedenken van rampscenario’s.

Slecht nieuws
Het rampnieuws vliegt ons om de oren: aanslagen, dierenleed, politieke idioterie. Slecht nieuws is nieuws omdat goed nieuws vanzelfsprekend is? Het lijkt reëel om rampen te verwachten. In het verleden waren toekomstbeelden die van vliegende auto’s en geweldige mogelijkheden op het gebied van technologie. Tegenwoordig is het algemeen toekomstbeeld dat van een akelige apocalyps.

Bedreiging
De overweldigende hoeveelheid wereldproblematiek die via mijn schermpje mijn hersenen binnenkomt, zorgt voor veel kopzorgen. Ik trek me die dingen erg aan en voel veel verantwoordelijkheid om dingen beter te maken. Omdat ik de onvermijdelijke lelijkheid in het leven moeilijk kan accepteren. Het lijkt steeds gekker te worden en het voelt soms als bedreigend.
Dit plaatje geeft dat gevoel goed weer:

Persoonlijke issues
Naast dat ik soms bang ben dat de mensheid zichzelf het leven onmogelijk maakt op verschillende manieren, had ik last van persoonlijke stress, vermoeidheid, zelftwijfel,en depressieve vlagen. Na het doornemen van mijn stagehandleiding, werd ik overvallen door een gevoel van paniek en acute faal-angst. Gedachten als: ‘Straks komen ze er natuurlijk achter dat ik eigenlijk helemaal niks kan en dat ik mensen alleen maar tot last ben.’
Ik vond mezelf en mijn gezelschap niet leuk en had veel negatieve gedachten. Ik luisterde een geluidsopname van mezelf terug en vond mijn eigen stem niet om aan te horen. ‘Eigenlijk kan ik het andere mensen niet aandoen om mijn mond open te trekken.’
Dat soort gedachten. Ik ben me ervan bewust en probeer het los te laten.

Onfrisse tegenzin
Ik zag overal tegenop: studeren, sporten, afspraken, werken. Buiten de deur kun je immers geconfronteerd worden met allerlei ergerlijke taferelen, zoals mensen die in de weg lopen, hysterisch gedrag in het verkeer en mijn eigen sociale ongemak.
Daarnaast loop je natuurlijk ook het risico om te worden geconfronteerd met vriendelijkheid.
Of neutraalheid, dat is ook best ok.

Nu gaat het wel weer.
Op 15 april heb ik besloten dat ik in ieder geval tot aan 1 mei niet meer op Facebook kom en geen nieuws en actualiteiten volg.

Mooie kanten
Ik probeer me nu vooral te focussen op de mooie, leuke en fijne dingen in het leven.
Wel is het denk ik de kunst om de lelijke kanten meer te accepteren in plaats van te ontkennen.

De lente is de mooiste maand van het jaar. De zon schijnt, er zijn lammetjes en er is bloesem.
Dit weet ik niet alleen, die zie ik gelukkig óók.

Ernie
Om nogmaals met Ernie te spreken (dit citaat heb ik vaker aangehaald): ‘Soms is het leven leuk en dan kun je lachen en soms is het niet zo leuk. Ik vind het leven wel de moeite waard.’

Liefde en kunst
Mensen maken en doen ook prachtig mooie dingen zoals liefde, kunst en leven.
Ik heb bijvoorbeeld weer vele coole nieuwe series en muziek ontdekt, waarover later meer.
Ook heb ik mooie ritjes op mijn racefiets gemaakt. Onder andere langs de Lek, wat ik snel weer ga doen, bewapend met mijn camera.

Het is denk ik onze taak om er het beste van te maken.

Groetjes

Geld

Omgaan met geld is nooit echt mijn sterkste punt geweest.
Ook vind ik het een gevoelig onderwerp, omdat er soms veel emoties bij komen kijken en ik bang ben dat als ik te openhartig ben over mijn financiën, dit gepaard gaat met oordelen van mensen.
Arme sloebers vinden iets van rijke stinkerds en vice versa.
Toch houd het me bezig en vind ik het eigenlijk niet iets waarvoor ik me zou hoeven schamen.

financiële intelligentie
Ik heb geld nooit zo belangrijk gevonden, zag het als een bijzaak en als middel, niet als doel.
‘Gat in mijn hand’ is een uitdrukking die op mijn van toepassing is/was.
‘Geld is niet waar het om gaat in het leven, het is een noodzakelijk kwaad.’
Toch ben ik mij gaan realiseren dat het een belangrijk aspect van het leven is en ik ook hiervan kan leren: Op een volwassen en verantwoorde manier omgaan met geld. Financieel onafhankelijk zijn is mijn streven en ik denk dat dit mij voldoening geeft en goed is voor mijn zelfvertrouwen. Dit lukt nu aardig, maar ik bevind mij qua woonruimte in een zeer gefortuneerde positie. Dus echt onafhankelijk ben ik voor mijn gevoel niet.

Jaloezie
Ik heb meegemaakt dat mensen jaloers waren op mij omdat ik dingen had die zij niet hadden. Dit vind ik echt een naar gevoel en maakt dat ik mij bezwaard en schuldig voelde. Ik ben erg begaan met minderbedeelden. Dat schuldgevoel heb ik geprobeerd los te laten. Het is nou eenmaal zo en alles wat mee zit, is mooi meegenomen. Wees blij!

Budget
Sinds januari dit jaar houd ik weer een huishoudboekje bij met mijn inkomsten en uitgaven.
Ik heb naast mijn studie een klein bijbaantje (wat voelt als heel groot) en doe mijn best om niet meer uit te geven dan er binnenkomt. Zo heb ik met Thom besproken dat ik tijdens het boodschappen doen veel geld kan besparen. We moeten bijvoorbeeld voor 5 euro per persoon per dag wel kunnen eten. Ik eet trouwens geen vlees meer. Waarover later meer.

Pay Day!
In het verleden had ik altijd zoiets van: ‘Wat kan mij het ook schelen! Je leeft maar één keer en je weet maar nooit wanneer het afgelopen is. Zonde om mee je graf in te nemen. Laten we het er flink van nemen.’ Zodra mijn loon/stufi binnen was, dacht ik: ‘Yes, ik heb weer geld! Kom jongens, we gaan naar de stad, ik trakteer!’ om vervolgens aan het eind van de maand weer op een houtje te bijten.

Dieet
Er zijn wel eens periodes geweest dat ik op financieel dieet ging, de administratie netjes bijhield en voldoening kon halen uit sparen en besparen, maar het woog voor mij nooit op tegen de lasten van zuinigheid: allerlei dingen niet mogen. Net als met een dieet waarbij je minder calorieën binnen mag krijgen, vergt het discipline en zelfbeheersing, waarbij ik altijd weer bezwijk en me tegoed doe aan lekkernijen en spullen die ik niet nodig heb.

Obsessief
Ook nu voel ik mij lichtelijk obsessief wat betreft mijn financiële administratie. Het blijft iets dat mij niet van nature makkelijk afgaat. Ga ik aankomende maand mezelf weer overtreffen en niks kopen dat ik niet nodig heb? Of ga ik wel even lekker een weekendje weg boeken? En kan ik dan ook trots op/tevreden met mezelf zijn?

Tips
Ik heb ook nog een paar tips. Voor sommigen misschien heel logisch, maar bij mij gaat het nog regelmatig mis. Ik beperk mij even tot het onderwerp eten. Mijn grootste uitgavenpost.

  • Bekijk de reclamefolders en maak een lijstje. Doe boodschappen voor meerdere dagen. Ik heb een reclamefolder-app. Heel handig.
  • gebruik je vriezer! Ik heb bijvoorbeeld een voorraadje vleesvervangers gekocht (met 50% korting!) en ingevroren.
  • zorg dat je genoeg hebt gegeten als je van huis vertrekt of dat je iets bij je hebt. Zodat je niet met een hongerklop in de supermarkt (of erger) beland.
  • Maak voor uitjes gebruik van kortingssites als Groupon, vakantieveilingen en social deal

    Verder heb ik ook nog nagedacht over het financiële systeem van het land en de wereld. Waarover later meer. 😉