Tagarchief: Anouk Kemper

Lijven

De Killer Body~  hype

Er schijnt weer een nieuwe rage te zijn: De Killer Body trend.
Gezond eten en veel sporten is heel hip. Op het internet zijn talloze foto’s te zien van afgetrainde lichamen (wasbordjes) en super-verantwoorde maaltijden.
Mensen die een ‘perfect lichaam’ bereiken zijn hier trots op en delen het graag met de rest van de wereld. Het geeft een gevoel van controle en zelfvertrouwen.
Vooral onder vrouwen is de trend populair.

fit_girl_by_ekaterina_frolova-d5xodcn

 

Kritiek

Ondanks dat een gezonde levensstijl een zeer positief effect op de algehele gesteldheid kan hebben, is er ook kritiek op de hype.

Blogger Anouk Kemper schrijft over haar persoonlijke worsteling met het streven naar het perfecte lichaam. Perfectie is per definitie onbereikbaar en dus volgt voor het kritische oog gegarandeerd een faalervaring.
Veel mensen krijgen een onrealistisch ideaalbeeld mee, waardoor zij constant ontevreden zijn met zichzelf en het gevoel hebben niet te voldoen. De hele dag door worden we geconfronteerd met perfectie.  Vooral voor mensen die hier gevoelig voor zijn, slaat een ‘gezonde’ leefstijl dan al snel om in een ongezonde obsessie.

Blog Anouk over de Killer Body trend

 

Perfectionisme

Veel vrouwenbladen zijn bijvoorbeeld eigenlijk heel vervelend om te lezen.  50% van de artikelen  gaan over zelfacceptatie, de andere helft bestaat uit tips om gewicht te verliezen en reclames voor cosmetica-producten die je moet kopen voor voller haar, een egale teint, witte tanden etc. Alsof je pas tevreden met jezelf mag zijn als je er net zo uitziet als op het plaatje.

Ondanks dat ik nu weet dat modellen een team van visagisten en personal trainers om zich heen hebben en foto’s ook nog eens bewerkt worden met photoshop, denk ik dat ik mijzelf meer laat leiden door commercials dan ik wil toegeven.
We vergelijken ons (onbewust) met mensen die in het echt niet eens bestaan. (een model is onherkenbaar en lijkt vaak niet meer op zichzelf). Hoe een normaal lichaam er uit ziet, zou je bijna vergeten.

Daarnaast leven we in een consumptiemaatschappij, waar op elke hoek van de straat eten en drinken te krijgen is. Tweestrijd en dilemma!  (dieet= honger lijden, zwichten, schuldgevoel, hongerlijden, zwichten, schuldgevoel etc)

 

Lifestyle coach Tom Barten

Ik heb een artikel gelezen op NSMBL van Tom Barten, lifestyle coach. Hij begrijpt de kritiek op de killer body hype, maar benadrukt ook het positieve effect van gezond eten en krachttraining.
Er zijn altijd mensen die niet lekker in hun vel zitten en de neiging hebben door te slaan in dingen (teveel drank, teveel geld uitgeven, teveel eten etc.) Dat is iets waar vooral professionals voor moeten waken. Maar de ‘Fit girls’ zijn vaak juist weer gaan houden van hun lichaam.

artikel Tom Barten

Hij roept  op tot respect voor ieder individu. Zowel de wasbordjes als mensen met overgewicht zijn ok.   Het gaat erom een goede balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. Het is belangrijk te houden van jezelf en je lichaam en een realistisch verwachtingspatroon te ontwikkelen.

Hij benadrukt dat je geen killer body creeert door elke dag uren te sporten en weinig te eten. Dit werkt juist averechts voor een krachtig en fit lichaam. Je lichaam heeft behoefte aan energie en voedingsstoffen. Fit zijn betekent opbouw, niet roofbouw.

 

Positieve artikelen

Ik vind het een fijn en positief artikel. Ik vind het prettig dat er op een realistische en positieve manier aandacht wordt besteed aan zorg voor het lichaam.  Ik ben ook erg bezig met de negatieve effecten van perfectionisme. Voor mijzelf voornamelijk op geestelijk gebied.

op Sochicken zijn ook veel fijne artikelen te lezen over lifestyle voor lichaam en geest.
sochicken

Holistic-health

 

Opmerkingen over gewicht

Hier nog een leuk artikel op girlscene over bodyshaming.
Dit maakt mensen er hopelijk van bewust dat je best een beetje milder mag zijn voor anderen en ook voor jezelf. (Niet alleen op het gebied van uiterlijk trouwens!) Er worden zo snel kwetsende uitspraken gedaan, er wordt snel geoordeeld en bekritiseerd.
Ik maak me er zelf ook wel eens schuldig aan, maar probeer er wel heel erg op te letten. (moet je zien!)
9 opmerkingen over gewicht die echt niet kunnen

´Actrice Mindy vertelde in een interview met Jimmy Kimmel dat ze een hoop complimenten krijgt die eigenlijk een belediging zijn. “Ik hoor zo vaak: ‘Het is zo goed dat Mindy het niet erg vindt om niet aan het schoonheidsideaal te voldoen’ en ik denk ‘Dat doe ik wel!’ en ik krijg ook opmerkingen als ‘Wat verfrissend dat Mindy zich nergens wat van aantrekt en gewoon een dikke walrus wil zijn’. En dan denk ik alleen maar: ‘Ik doe aan hardlopen en sport ook. Het kost veel moeite om er als een normale mollige vrouw uit te zien!`