Tagarchief: sochicken

Stage en het klimaat

Naast het lopen van stage bij een loopbaancoachingsbureau, houden me nog een aantal andere dingen bezig.

Eerst even iets over mijn stage:
Ik heb mijn eerste stageweek achter de rug en dat is goed verlopen.
Ik ben aanwezig geweest bij 2 totaal verschillende intake-gesprekken, wat erg interessant was om te zien. Ook ben ik mee geweest naar een stage-evaluatie en heb een brainstorm bijgewoond over nieuwe ontwikkelingen binnen het bedrijf.
Verder heb ik vooral gewerkt aan het maken van mijn stageplan waarin ik leerdoelen voor mezelf opstel, invulling geef aan de onderzoeksopdrachten die ik zal moeten uitvoeren en hiervoor een planning maak. Dit plan heb ik met mijn begeleider besproken.
Een aantal taken die ik zal vervullen zijn:
– Een aantal onderdelen van de begeleiding van cliënten op me nemen.
– Een onderzoek doen naar de beschikbare testen die ingezet kunnen worden.
– Meehelpen met het ontwikkelen van trainingen en ook een training geven.

De omstandigheden zijn perfect. Zoals ik al eerder aangaf is mijn stagebegeleider flexibel en denkt zij goed met mij mee. Er valt een hoop te leren en ook kan ik regelmatig vanuit huis werken.

Toch vind ik het nog steeds erg spannend, omdat ik nog niet goed kan overzien hoe de komende periode zal verlopen en het allemaal nieuw voor me is. De komende tijd zal ik veel tijd en energie hierin steken.

Tot zover even over de stage. Inhoudelijk kan ik niet teveel delen in verband met de privacy van cliënten. Voor mezelf maak ik hiervan natuurlijk wel notities.


Andere mensen helpen met dingen waar ik zelf veel mee heb geworsteld. 

Wat verder vaak door mijn hoofd spookt zijn de volgende onderwerpen: (deze dingen wil ik even delen/onthouden)

Het klimaat/milieu
Dit is een artikel op sochicken.nl dat me erg aansprak.
positief omgaan met klimaatverandering
Ik vind het fijn om geïnspireerd te raken door alle duurzame innovatieve projecten zoals verticale landbouw en de ontwikkeling van bacteriën die schadelijke stoffen opschonen. Hier wil ik graag meer over weten.
Ook geeft Jelle tips voor wat je zelf kunt doen om iets duurzamer te leven.

Zondag met Lubach over de bio-industrie
Erg zielig, vooral die schattige varkentjes.

De klimaatmarathon in De Balie
‘Op 15 september komt een unieke groep experts bijeen in De Balie in een 6 uur durende interviewmarathon over het klimaat. Yoeri Albrecht, Femke Halsema en Tijs van den Brink spreken met wetenschappers, kunstenaars, ondernemers, activisten en opiniemakers over de vraag: hoe gaan we om met klimaatverandering, één van de grootste uitdagingen van deze tijd?’

Hier vast een heel klein voorproefje (2 minuutjes):
trailer klimaat marathon

Tot zover over het thema klimaat en milieu.

Dan nog iets over het thema Etnisch profileren/racisme en/of discriminatie:
De snijtafel – wit is ook een kleur
Een kritische analyse van de documentaire van Sunny Bergman.

Een artikel over de documentaire met een reactie van Sunny op de kritiek

Ik wilde een stukje schrijven met een samenvatting van de inhoud van dit alles en mijn visie erop delen, maar daar heb ik de puf even niet voor. Ik vind hier namelijk van alles van, natuurlijk. Wie weet later weer.

En deze docu heb ik gekeken:
Tegenlicht – Het werken van morgen
Ook best wel spannend allemaal.

Groetjes!

Lijven

De Killer Body~  hype

Er schijnt weer een nieuwe rage te zijn: De Killer Body trend.
Gezond eten en veel sporten is heel hip. Op het internet zijn talloze foto’s te zien van afgetrainde lichamen (wasbordjes) en super-verantwoorde maaltijden.
Mensen die een ‘perfect lichaam’ bereiken zijn hier trots op en delen het graag met de rest van de wereld. Het geeft een gevoel van controle en zelfvertrouwen.
Vooral onder vrouwen is de trend populair.

fit_girl_by_ekaterina_frolova-d5xodcn

 

Kritiek

Ondanks dat een gezonde levensstijl een zeer positief effect op de algehele gesteldheid kan hebben, is er ook kritiek op de hype.

Blogger Anouk Kemper schrijft over haar persoonlijke worsteling met het streven naar het perfecte lichaam. Perfectie is per definitie onbereikbaar en dus volgt voor het kritische oog gegarandeerd een faalervaring.
Veel mensen krijgen een onrealistisch ideaalbeeld mee, waardoor zij constant ontevreden zijn met zichzelf en het gevoel hebben niet te voldoen. De hele dag door worden we geconfronteerd met perfectie.  Vooral voor mensen die hier gevoelig voor zijn, slaat een ‘gezonde’ leefstijl dan al snel om in een ongezonde obsessie.

Blog Anouk over de Killer Body trend

 

Perfectionisme

Veel vrouwenbladen zijn bijvoorbeeld eigenlijk heel vervelend om te lezen.  50% van de artikelen  gaan over zelfacceptatie, de andere helft bestaat uit tips om gewicht te verliezen en reclames voor cosmetica-producten die je moet kopen voor voller haar, een egale teint, witte tanden etc. Alsof je pas tevreden met jezelf mag zijn als je er net zo uitziet als op het plaatje.

Ondanks dat ik nu weet dat modellen een team van visagisten en personal trainers om zich heen hebben en foto’s ook nog eens bewerkt worden met photoshop, denk ik dat ik mijzelf meer laat leiden door commercials dan ik wil toegeven.
We vergelijken ons (onbewust) met mensen die in het echt niet eens bestaan. (een model is onherkenbaar en lijkt vaak niet meer op zichzelf). Hoe een normaal lichaam er uit ziet, zou je bijna vergeten.

Daarnaast leven we in een consumptiemaatschappij, waar op elke hoek van de straat eten en drinken te krijgen is. Tweestrijd en dilemma!  (dieet= honger lijden, zwichten, schuldgevoel, hongerlijden, zwichten, schuldgevoel etc)

 

Lifestyle coach Tom Barten

Ik heb een artikel gelezen op NSMBL van Tom Barten, lifestyle coach. Hij begrijpt de kritiek op de killer body hype, maar benadrukt ook het positieve effect van gezond eten en krachttraining.
Er zijn altijd mensen die niet lekker in hun vel zitten en de neiging hebben door te slaan in dingen (teveel drank, teveel geld uitgeven, teveel eten etc.) Dat is iets waar vooral professionals voor moeten waken. Maar de ‘Fit girls’ zijn vaak juist weer gaan houden van hun lichaam.

artikel Tom Barten

Hij roept  op tot respect voor ieder individu. Zowel de wasbordjes als mensen met overgewicht zijn ok.   Het gaat erom een goede balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. Het is belangrijk te houden van jezelf en je lichaam en een realistisch verwachtingspatroon te ontwikkelen.

Hij benadrukt dat je geen killer body creeert door elke dag uren te sporten en weinig te eten. Dit werkt juist averechts voor een krachtig en fit lichaam. Je lichaam heeft behoefte aan energie en voedingsstoffen. Fit zijn betekent opbouw, niet roofbouw.

 

Positieve artikelen

Ik vind het een fijn en positief artikel. Ik vind het prettig dat er op een realistische en positieve manier aandacht wordt besteed aan zorg voor het lichaam.  Ik ben ook erg bezig met de negatieve effecten van perfectionisme. Voor mijzelf voornamelijk op geestelijk gebied.

op Sochicken zijn ook veel fijne artikelen te lezen over lifestyle voor lichaam en geest.
sochicken

Holistic-health

 

Opmerkingen over gewicht

Hier nog een leuk artikel op girlscene over bodyshaming.
Dit maakt mensen er hopelijk van bewust dat je best een beetje milder mag zijn voor anderen en ook voor jezelf. (Niet alleen op het gebied van uiterlijk trouwens!) Er worden zo snel kwetsende uitspraken gedaan, er wordt snel geoordeeld en bekritiseerd.
Ik maak me er zelf ook wel eens schuldig aan, maar probeer er wel heel erg op te letten. (moet je zien!)
9 opmerkingen over gewicht die echt niet kunnen

´Actrice Mindy vertelde in een interview met Jimmy Kimmel dat ze een hoop complimenten krijgt die eigenlijk een belediging zijn. “Ik hoor zo vaak: ‘Het is zo goed dat Mindy het niet erg vindt om niet aan het schoonheidsideaal te voldoen’ en ik denk ‘Dat doe ik wel!’ en ik krijg ook opmerkingen als ‘Wat verfrissend dat Mindy zich nergens wat van aantrekt en gewoon een dikke walrus wil zijn’. En dan denk ik alleen maar: ‘Ik doe aan hardlopen en sport ook. Het kost veel moeite om er als een normale mollige vrouw uit te zien!`