Tagarchief: vrijwilligerswerk

Druk maken

Ik heb al veel te lang niet meer geblogd!
De afgelopen weken ben ik heel druk bezig geweest met van alles (vooral vrijwilligerswerk) en was net zo druk in mijn hoofd.
Het is voor mij vaak lastig om het overzicht te houden. Ik weet dan ook even niet zo goed waar te beginnen.

Ik heb de afgelopen tijd weer erg veel aan mezelf getwijfeld en me heel druk gemaakt. Ik begon me ineens af te vragen: wat heb ik nou eigenlijk te bieden? Ik ben nog steeds erg bezig met constant streven, het gevoel te hebben dat het hard nodig is om mezelf dwangmatig te blijven ontwikkelen op alle gebieden voordat ik een waardevol persoon kan zijn. Ik weet dat het onzin is en dat het niemand verder helpt als ik alles in twijfel trek, maar toch gaat mijn hoofd hiermee aan de haal, waardoor ik me verlamd voel door alles wat ik nog moet doen in mijn leven en waarvoor ik geen planning heb en waarover ik dus geen overzicht heb. Het word een brei in mijn hoofd.
images

Ook heb ik me erg schuldig gevoeld en me geschaamd voor bepaalde emoties die als ‘ongewenst’ worden ervaren. (Somberheid, vermoeidheid, jaloezie)  Ik heb nog steeds de neiging mijzelf ongewenste gevoelens kwalijk te nemen. Overal hoor ik dat mindfulness de oplossing is: Acceptatie, mildheid bladiebla. Ik probeer wel eens wat. Maar ik vind het ook nogal een toestand om een half uur te gaan liggen en me proberen te concentreren op een bodyscan, terwijl gedachten alle kanten op razen. Vaak is het alleen nog maar een extra moeten. Toch is het lang niet altijd komkommer en kwijl hoor. Er zijn gelukkig ook momenten dat me wel ontspannen en tevreden voel.

Kom op everzwijntje. Als ik even redelijk nadenk en mezelf van een afstandje probeer te bekijken, vind ik dat ik eigenlijk heel goed bezig ben. Ik wil vandaag alleen nog even iets vertellen over mijn vrijwilligersprojecten. Het moet ook niet een te lang verhaal worden. De rest komt de volgende keer.

6323520402_bb47a0d98e_b
Netwerkcoaching:
Ik ben inmiddels gekoppeld aan een maatje voor de netwerkcoaching. Het is een vrouw van 81! Zij heeft veel mensen verloren door ouderdom, waaronder haar man en een aantal vriendinnen, waardoor haar netwerk een stuk kleiner is geworden.
Vorige week hebben wij kennisgemaakt met elkaar. Dat vond ik weer verschrikkelijk spannend. Aan de ene kant heb ik altijd heel veel behoefte om nieuwe dingen te leren en ervaren en aan de andere kant ga ik elke keer weer bijna kapot van de spanning. Ik was heel bang dat die mevrouw sceptisch, verbitterd en krakkemikkig zou zijn en dat ik erg hard zou moeten werken om haar vertrouwen te winnen en mezelf te bewijzen.

Dat kon natuurlijk weer alleen maar heel erg meevallen.
Die mevrouw heeft er hartstikke veel zin in en ze is heel vriendelijk en positief. Bovendien ziet te er fantastisch uit! Ze had mooie kleren aan en haar haren netjes, ze draagt ook nog make-up. Dat vond ik heel leuk, ze probeert er echt het allerbeste van te maken. Dat vind ik wel getuigen van levenslust. Ze woont ook nog zelfstandig en kan nog best goed lopen.
Volgende week hebben we een tweede afspraak en gaan we beginnen met het in kaart brengen van wensen en mogelijkheden. Ik heb er eigenlijk best wel zin in.
Inmiddels hebben we met de vrijwilligers 3 bijeenkomsten gehad om ervaringen uit te wisselen, wat ik ook een hele leuke groep vind en interessant om de verhalen van anderen te horen; heel leerzaam.

doll-550584_640
gezellig

 

Het Regionaal Expert Team
In dit team doen we in opdracht van zorgverzekeraar Achmea een onderzoek naar de FACT-teams
(functie assertive community treatment)* bij Altrecht. We nemen interviews af bij cliënten en hulpverleners om in kaart te brengen wat goed gaat en wat minder goed. Ik heb nu 5 interviews afgenomen. Ik vind het ook heel leerzaam om van verschillende mensen te horen hoe zij die behandelingen ervaren. Het geeft mij ook een beetje een beeld van de sociale kaart, wat er aan hulpverlening geboden wordt en hoe de manier van werken is. Ook interessant voor mijn opleiding.
Wat zorgelijk is, zijn de bezuinigingen in de GGZ en ik hoop dat de zorgverzekeraar hier verstandig mee omgaat. Het lijkt me in ieder geval heel positief dat er veel aandacht aan wordt besteed om dit goed uit te zoeken op deze manier.

 

  • FACT is een manier van werken waarbij in teamverband geestelijke gezondheidszorg wordt geboden. Het team bestaat uit verschillende specialisten zoals maatschappelijk werkers, psycho-therapeuten, verpleegkundigen, psychiater etc. De teams bieden aan cliënten de zorg afgestemd op hun persoonlijke situatie.

 

 

Zaakjes

Het is vandaag best een mooie dag qua weer. Het zonnetje schijnt en dat is fijn.

Het is vandaag geen sociale dag voor mij. Ik voel me een beetje eenzaam, maar heb nu geen zin meer om daar iets aan te doen. Vanavond komt Liset thuis en we eten samen, dus dan krijg ik toch nog iemand te zien deze dag. Ik heb boodschappen gedaan en ga voor ons gezond koken. Een vers witvisje, tomaatjes uit de oven en zoete aardappel.

Ik heb de feestlijst maar even aangezet op Spotify.  Verder was het een hele nuttige dag. In mijn positieve dingenboekje kunnen weer een hoop dingen worden genoteerd.

– 2 sollicitaties gedaan
– hele bootcamp dvd gedaan
– opgeruimd en gestofzuigd
– vuilniszak weggegooid
– boodschappen gedaan

Vanmorgen heb ik een sollicitatiebrief verstuurd in reactie op een vacature als receptioniste in Utrecht. Het gaat om 1 dag in de week, dus dat kan ik mooi combineren met mijn andere projecten.
2 weken geleden was ik tot mijn grote verbazing uitgenodigd voor een gesprek, (ik had verwacht dat het zeker in deze tijd erg moeilijk zou zijn) maar dat was uiteindelijk toch niet door gegaan (tot mijn opluchting eerlijk gezegd).

Ik heb ook gereageerd op nog! een vrijwilligersproject. Bij ‘zorg verandert’ zoeken ze mensen die groepsgesprekken kunnen leiden over de veranderingen in de gezondheidszorg. Het is een samenwerkingsverband tussen verschillende organisaties. De bijeenkomsten worden georganiseerd voor mensen die zorg nodig hebben en hun omgeving. Problemen waar zij tegenaan lopen en mogelijke oplossingen worden besproken. Er staat een vergoeding tegenover + een meerdaagse training. Het lijkt me heel interessant en leerzaam.

Andere projecten die op de agenda staan:

* aankomende woensdag is voor mij de eerste bijeenkomst van Het regionaal expertise team van Altrecht. Ook hierin gaat het over verbeterpunten in de  geestelijke gezondheidszorg. In het team wordt hierover overlegd en daarnaast worden interviews gehouden met cliënten en hulpverleners.

* Voor U-centraal ga ik werken als netwerkcoach. Ik wordt gekoppeld aan iemand die hulp nodig heeft met het uitbreiden van zijn/haar netwerk. Ook hiervoor krijg ik een cursus en ga aan de hand van een stappenplan met mijn buddy aan de slag.

Waarom ik geen betaalde baan zoek? Omdat ik deze projecten veel leuker en leerzamer vindt. En ik vind het erg belangrijk om dingen te doen die echt bij me passen. Bovendien staat het leuk op mijn cv.

Verder heeft school voor mij de hoogste prioriteit. Ik vind het moeilijk om te werken volgens een planning, maar misschien is dat gewoon niet mijn ding. Ik ben nu al een tijdje bezig met het vak ‘mens en arbeid’ en probeer zoveel mogelijk te studeren. Elke dag een klein beetje. Ik kon mij vanwege een onstuimige tijd even wat minder concentreren, maar heb het nu weer opgepakt.
Het is een taai vak en mijn spanningsboog is kort. Deze week heb ik 5 uurtjes gestudeerd. Dat verwacht ik wel weer op te bouwen als ik meer rust en structuur heb.

Gister was ik erg in de rouw over mijn verbroken relatie. Voelde me huilerig en zag op tegen de praktijktraining. Maar ik ben overladen met complimenten over mijn nieuwe look en positieve feedback op mijn intakegesprek.  Het ging supergoed! Dat was echt heel fijn en bevorderlijk voor mijn zelfvertrouwen. Ik vind mijn klas ook erg fijn. Over de praktijktraining ‘integraal assessment’ moet ik een verslag schrijven en dan is dat vak straks ook weer afgesloten.

Morgenavond komt Thom zijn spullen ophalen, dus dat is wel even moeilijk.

Vanavond maar even flink ontspannen en van quality  me-time genieten. (even mediteren en Wie is de mol kijken)

Morgen ga ik een weekplanning op papier zetten. Structuur doet mij ook goed.

2333765_10989307_b_large